מזמן פנוי לשעות פנאי

  • יש לי המון זמן פנוי ואני לא יודעת מה לעשות איתו.
  • אף פעם לא היה לי זמן לחשוב מה אני באמת אוהב.
  • כמה אני צריך להשקיע בשעות הפנאי?
  • אני מרגישה מוזר לפנות זמן לעצמי.

 

ייתכן שאתם מרגישים בודדים. ייתכן שיש לכם זמן פנוי שאינכם יודעים כיצד למלא אותו. למדו לתעל את הזמן הפנוי שלכם, להפוך אותו לרגש חיובי. התייחסו לזמן הזה כשעות פנאי שבו אתם משקיעים בעצמכם.

שעות הפנאי הן הזדמנות מצוינת לפתח יחסים עם עצמכם, לגלות מחדש את מי שאתם ואת מה שאתם באמת אוהבים לעשות. שעות פנאי מאפשרות לכם לצבור חוויות מעשירות והן גם זמן מעולה להתחבר עם האנשים בסביבתכם.

לפנות זמן לשעות פנאי ולתחביבים – מדוע זה חשוב?

שעות פנאי ותחביבים זהו זמן איכות שלכם עם עצמכם! זהו הדלק לנשמה, מקור לשמחה שגורמת לנו להיות יעילים יותר וטובים יותר לעצמנו ולסביבה, כבני אדם, כהורים, כעובדים.

כשאתם מפנים זמן איכות אמיתי לעצמכם, אתם צוברים כוחות להתמודד בקלות רבה יותר עם הקשיים, לאחר שנחתם וניקיתם את המוח מעומס מיותר. שעות הפנאי הופכות אתכם לשלווים יותר והשלווה הזו תגרה את הרצון לעשות עוד דברים טובים למען עצמכם. כשהראש שלכם נקי, כשאתם רגועים שמחים, תוכלו לקבל החלטות חשובות בצורה הגיונית ויעילה, מתוך אמפטיה וגישה חיובית.

כמה זמן איכות צריך? כמה שעות פנאי עלינו לפנות?

זה יכול להיות שעה ביום, או להתפרס על שלוש פעמים בשבוע, כל פעם שעה עגולה של חוויה.

זכרו: מחשבות אינן מספיקות. עליכם להניע את עצמכם לפעולה!

מוטו: אספו חוויות במקום חפצים!

חוויות מזינות את הרגש ומעמיקות את המחשבה. למחשבות טובות ושמחות יש השפעה מדהימה על ההווה שלכם ועל העתיד! החפצים מייצרים ריגוש רגעי ולכן הם אינם נחרתים במחשבותינו וברגשותינו לטווח ארוך.

 

מה אפשר לעשות בשעות הפנאי?

  • הירשמו לחדר כושר או לחוגים במתחם הכושר שמעניינים אתכם.
  • הירשמו לחוגים/לקורסים/הרצאות בקבוצה, כך תוכלו להכיר אנשים חדשים.
  • רכשו כרטיסיות לפני שאתם מתחייבים לטווח ארוך. עשו ניסיונות ובדקו מה אתם אוהבים ולמה אתם מוכנים להתחייב.
  • טיילו ליד הים או בכל מקום פתוח שבו יש טבע. פארק עירוני שהוא בהחלט מקום מעולה לטייל בו. זה ממלא את הנפש ומחייה את הגוף.
  • צפו בהצגות או בסרטים. מומלץ לעשות מנוי, זה גם מוזיל את המחיר וגם מחייב אתכם לצאת מהבית.
  • נסו דברים חדשים – ריקוד סלסה, יוגה, כל דבר שיכול להפתיע אתכם.
  • פנו זמן לשבת בבית קפה לבד או עם חבר. הרשו לעצמכם להרגיש חופשיים, ליהנות מהזמן הפנוי שלכם.
  • הצטרפו לרשתות חברתיות, שבהן פעילים אנשים עם רקע דומה לרקע שלכם. תגלו שם לא מעט פעילויות מעניינות שתוכלו לעשות בצוותא.

 

0 תגובות
שתף פוסט
מיכל מישל גבאי
run.mg34@gmail.com
אין תגובות