אכילה רגשית

מהי אכילה רגשית?

אכילה רגשית היא אכילה המתבצעת בעקבות רגשות שליליים ולא בהכרח מתחושת רעב.
לדוגמא: עבר עלינו יום קשה, אנחנו עצבניים, עצובים, דואגים, מוטרדים – והרגשות האלו גורמים לנו לאכול.
בעצם, אנו בורחים מההתמודדות מהרגשות השליליים האלו (לחץ, חרדות, כעס) אל האוכל שמהווה לנו פתרון.

אכילה רגשית

אכילה רגשית - למה זה יכול להיות מסוכן?

אכילה רגשית, היא פתח להפרעות אכילה ועלולה להגביר את הסיכון להפרעות אכילה כמו בולמיה, אנורקסיה וכו'.

אכילה רגשית יכולה לגרום גם ל:

  •  רמות אינסולין גבוהות
  • השמנת יתר
  • מחלות לב וכלי דם

אכילה רגשית היא ממש התמכרות וקשה להפסיק אותה ללא טיפול ממוקד.

איך נדע שיש לנו אכילה רגשית?

ישנם מספר סימנים באמצעותם נוכל לדעת שאנו סובלים מאכילה רגשית.

  • האכילה הופכת למנגנון קבוע של התמודדות לכל הרגשות.
  • אכילה מהירה – מבלי לשים לב ממש, תאכלו כמויות גדולות של אוכל.
  • חוסר יכולת להבדיל בין רעב לזלילה שתוקפת בתדירות גבוהה.
  • הרגשה של חוסר סיפוק בסיום הארוחה.
  • ניהול חיים סביב דיאטות קיצוניות.
  • הרגשה של בושה וגועל כאשר מסתכלים על הגוף במראה.
  • התעסקות אובססיבית על הפעם הבאה שנצטרך לאכול שוב.

אשמח לעזור:

קצת עלי - מהיכן הידע והנסיון?

שמי מיכל מישל גבאי. (נעים מאוד)

כאחת שסבלה מהפרעות אכילה והחלימה אני מודעת לרגשות האשם שעולים,
לחרדות שתוקפים, לתחושת חוסר האונים שמרגישים,
לכן חשוב לי לתת טיפול ממוקד לאכילה רגשית ,עם הרבה רגישות לתחושות שרוחשות מתחת לעיסוק באוכל, להגיע לשורש הבעיה ולטפל בדיכאונות, בחרדות ,הבושה והכעס שנוצרים בעקבות אכילה רגשית.

אכילה רגשית מטשטשת ומשמשת לעיתים קרובות הסחת דעת  למצבי הרוח ,כעס, עצבנות, תחושת כישלון, חוסר יכולת לשלוט בחיים, הסתרה, דיכאון וחרדות ,היא אינה פותרת דבר אלה מגדילה את הרגשות השליליים.

איך מטפלים באכילה רגשית?

הטיפול באכילה רגשית נועד לסיים את האכילה הרגשית ולחזור לאכילה בריאה. 

הטיפול באכילה רגשית מתחיל בזיהוי הסיבה לבחירה באוכל כזירת התכחשות הפנימית.

המטרה היא ליצוק לחיים משמעות.
להדוף את השעמום, הכעס, הדיכאונות והחרדות,
לפוגג את המחשבות והאמונות המשבשות את הקשר בן האוכל לגוף ולנפש,
להגיע למשקל תקין והרגלי אכילה בריאים.

 

במהלך הטיפול, משקעים ישנים יצופו ונבין מהם המניעים לאכילה הרגשית וכיצד נוכל להתמודד מולם.

באמצעות הטיפול והליווי שאעניק לכם נבין ביחד מתי האוכל הפך למוקד סבוך של התמכרות ,שיפוט נוקשה ובריחה.

 

הצלחת הטיפול מחייבת שיתוף פעולה מלא מצד המטופל/ת וכן רצון בשינוי, מחויבות גבוהה והתמדה בתהליך**

משכו של סשן טיפול סטנדרטי הוא שעה וחצי ומשכו של סשן טיפול המשלב כלי אקסס בארס הוא שעתיים

הפרעות אכילה - ליווי וטיפול

השמנת יתר

מה הם המדדים והתסמינים של הפרעת אכילה -השמנת יתר-משקל הגוף מול מדד מסת הגוף..

אכילה כפייתית

אכילה כפייתית

Binge Eating Disorder - BED
אכילה כפייתית היא הפרעת אכילה נפוצה למדי, היא נפוצה יותר בקרב נשים אך..

אנורקסיה נרבוזה

אנורקסיה נרבוזה היא הפרעת אכילה חמורה ומסוכנת הגורמת לאובדן משקל משמעותי ובמקרים קשים אף למוות..

בולמיה

בולמיה היא הפרעת אכילה המאופיינת על ידי התקפי זלילה, התקפי אכילה בכמות מוגזמת כשאחרי ההתקף האכילה יש התרוקנות..

אשמח לשמוע ממך, אני פה בשבילך

טיפול וליווי צמוד בהפרעות אכילה