הפרעות אכילה אצל גברים

הפרעות אכילה אצל גברים: מעבר לסטיגמה

הפרעות אכילה הן בעיה נפוצה ובריאותית שמוכרת בדרך כלל בהקשר לנשים, אך הן משפיעות גם על גברים באופן משמעותי. מחקרים רבים מצביעים על כך שהפרעות אכילה אינן מבחינות בין מגדרים ויכולות להשפיע על כל אדם, ללא קשר למין או לגיל. במאמר זה נדון בסוגי הפרעות אכילה הנפוצות בקרב גברים, בגורמים התורמים להתפתחותן, בסימנים ותסמינים המאפיינים אותן ובדרכי טיפול והתגברות על הבעיה.

סוגי הפרעות אכילה אצל גברים

  • אנורקסיה נרבוזה: גברים עם אנורקסיה נרבוזה מפתחים פחד עמוק מעלייה במשקל, ותפיסה מעוותת של גופם. הם מגבילים באופן קיצוני את צריכת המזון, ועשויים לעסוק בפעילויות גופניות מוגזמות, התנהגויות מטהרות, או שימוש בחומרים משלשלים.
  • בולימיה נרבוזה: גברים עם בולימיה נרבוזה חווים התקפי אכילה מוגזמת (בינג') באופן קבוע, ולאחר מכן מפצים על כך בהתנהגויות מטהרות כמו הקאות, שימוש בחומרים משלשלים או חוקנים.
  • הפרעת אכילה כפייתית (BED): גברים עם BED חווים התקפי אכילה מוגזמת באופן קבוע, אך אינם מפצים על כך בהתנהגויות מטהרות. התקפי האכילה מלווים בדרך כלל בתחושות של חוסר שליטה, אשמה ובושה.
  • דיסמורפיה של השרירים: גברים עם דיסמורפיה של השרירים (Bigorexia) עסוקים באופן אובססיבי בגודל ובצורת שריריהם, ותופסים את גופם כחלש או קטן מדי, למרות שהם עשויים להיות שריריים מאוד.

הבדלים בין גברים ונשים בהתמודדות עם הפרעות אכילה

  • תסמינים: גברים עשויים להציג תסמינים שונים מאלו של נשים. לדוגמה, גברים עם אנורקסיה נרבוזה עשויים לעסוק יותר בפעילות גופנית מוגזמת מאשר בהקאות, וגברים עם בולימיה נרבוזה עשויים להשתמש פחות בחומרים משלשלים.
  • גורמים: גורמי הסיכון להפרעות אכילה אצל גברים דומים לאלו אצל נשים, אך עשויים לכלול גם גורמים ספציפיים לגברים, כמו לחץ חברתי להיות שריריים וחזקים, קשיים בביטוי רגשות, והיסטוריה של פגיעה מינית או התעללות.
  • אבחון: גברים רבים מתביישים לפנות לעזרה בשל הסטיגמה החברתית סביב הפרעות אכילה, ולכן הם עשויים להישאר לא מאובחנים. בנוסף, כלי האבחון הקיימים מותאמים יותר לנשים, ולכן קשה יותר לאבחן גברים הסובלים מהפרעות אלו.
  • טיפול: הטיפול בהפרעות אכילה אצל גברים דומה לטיפול אצל נשים, אך עשוי לכלול גם התייחסות לגורמים ספציפיים לגברים, כמו לחץ חברתי סביב דימוי גוף גברי ודימוי עצמי.

אנורקסיה נרבוזה אצל גברים: מעבר למיתוסים

אנורקסיה נרבוזה, המכונה בדרך כלל אנורקסיה, היא הפרעת נפש חמורה המתאפיינת בפחד עז מעלייה במשקל ובתפיסת גוף מעוותת. למרות שהיא מקושרת לרוב לנשים, גם גברים יכולים לסבול מאנורקסיה, וההשפעה על בריאותם הפיזית והנפשית יכולה להיות חמורה. הבנת האנורקסיה אצל גברים כוללת חקר הגורמים לה, התסמינים, ההשפעות ואפשרויות הטיפול.

מאפייני אנורקסיה נרבוזה אצל גברים:

  • פחד עמוק מעלייה במשקל: גברים עם אנורקסיה נרבוזה מפתחים פחד עמוק מעלייה במשקל, ותפיסה מעוותת של גופם. הם עשויים לראות את עצמם כשמנים למרות שהם רזים מאוד.
  • הגבלת צריכת מזון: גברים עם אנורקסיה נרבוזה מגבילים באופן קיצוני את צריכת המזון שלהם. הם עשויים לדלג על ארוחות, לאכול כמויות קטנות מאוד, או לבחור במזונות דלי קלוריות בלבד.
  • התנהגויות מטהרות: גברים עם אנורקסיה נרבוזה עשויים לעסוק בהתנהגויות מטהרות כדי "לפצות" על צריכת המזון הנמוכה שלהם. התנהגויות אלו עשויות לכלול הקאות, שימוש בחומרים משלשלים או חוקנים, או פעילות גופנית מוגזמת.
  • עיוות בתפיסת הגוף: גברים עם אנורקסיה נרבוזה מפתחים עיוות בתפיסת הגוף שלהם. הם עשויים להאמין שהם שמנים למרות שהם רזים מאוד, ולהתמקד רק בחלקים ספציפיים בגופם שהם לא מרוצים מהם.
  • קשיים רגשיים: גברים עם אנורקסיה נרבוזה עשויים לחוות קשיים רגשיים רבים, כמו דיכאון, חרדה, תחושת חוסר ערך, ובידוד חברתי.

תסמינים של אנורקסיה אצל גברים

אנורקסיה אצל גברים מתבטאת בשילוב של תסמינים פיזיים, פסיכולוגיים והתנהגותיים:

  1. תסמינים פיזיים:
    • ירידה משמעותית במשקל או כישלון לשמור על משקל בריא לגיל ולגובה.
    • עייפות וחולשה.
    • בעיות במערכת העיכול, כגון עצירות או כאבי בטן.
    • חולשת שרירים וירידה בצפיפות העצם.
    • רגישות לקור ולנוגו (שיער דק על הגוף).
  2. תסמינים פסיכולוגיים:
    • פחד עז מעלייה במשקל או מהשמנה, למרות היותם בתת-משקל.
    • תפיסת גוף מעוותת, עם חוסר יכולת להכיר בחומרת תת-המשקל שלהם.
    • מחשבות אובססיביות על אוכל, דיאטה וצורת הגוף.
  3. תסמינים התנהגותיים:
    • דפוסי אכילה מצמצמים, כולל הגבלה חמורה של קלוריות והימנעות ממזונות מסוימים.
    • פעילות גופנית מוגזמת שמטרתה לשרוף קלוריות.

השלכות של אנורקסיה נרבוזה אצל גברים:

האנורקסיה יכולה לגרום לנזקים חמורים לגוף ולנפש. היא עלולה להוביל לתת תזונה, חולשה גופנית, ירידה בתפקוד המערכות הפיזיולוגיות, בעיות בלב, ואפילו למוות במקרים חמורים. בפן הנפשי, האנורקסיה יכולה לגרום לדיכאון, חרדה, והסתגרות חברתית. אנורקסיה נרבוזה עלולה להוביל להשלכות בריאותיות קשות, הן פיזיות והן נפשיות. השלכות אלו עשויות לכלול:

  • פגיעה במערכת הרבייה: אצל גברים, אנורקסיה נרבוזה עלולה לגרום לירידה בייצור זרע, אימפוטנציה, ואובדן תפקוד מיני.
  • פגיעה במערכת העצבים: אנורקסיה נרבוזה עלולה לגרום לחולשה, עייפות, סחרחורת, וקשיי ריכוז.
  • פגיעה במערכת החיסון: אנורקסיה נרבוזה עלולה להחליש את מערכת החיסון ולגרום לסיכון מוגבר לזיהומים.
  • פגיעה בבריאות העצם: אנורקסיה נרבוזה עלולה לגרום לאוסטאופורוזיס, מצב הגורם לעצמות שבירות.
  • דיכאון וחרדה: אנורקסיה נרבוזה קשורה קשר הדוק לדיכאון וחרדה.
  • מחשבות אובדניות: במקרים קיצוניים, אנורקסיה נרבוזה עלולה להוביל למחשבות אובדניות ולניסיונות התאבדות.

דרכי טיפול

טיפול באנורקסיה נרבוזה (AN) אצל גברים דורש גישה רב-ממדית, המותאמת לצרכים הייחודיים של כל אדם. הטיפול משלב בדרך כלל טיפולים פסיכולוגיים, תזונתיים, ופסיכיאטריים, יחד עם תמיכה משפחתית וקהילתית.

גישות טיפול פסיכולוגיות:

  • טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT): CBT מתמקד בזיהוי ובשינוי של דפוסי חשיבה והתנהגות שליליים הקשורים לאכילה, דימוי גוף ובקרה עצמית. טיפול זה יעיל במיוחד בהפחתת תסמיני AN ובשיפור הרגלי האכילה.
  • טיפול דינאמי בין-אישי (IPT): IPT שם דגש על יחסים בין-אישיים ובחינת קשיים ביחסים אלו כגורמים אפשריים ל-AN. הטיפול מתמקד בשיפור מיומנויות תקשורת ובניית קשרים בריאים יותר.
  • טיפול משפחתי: טיפול זה כולל את המשפחה כולה ויכול לסייע בשיפור הדינמיקה המשפחתית, בהבנת תפקיד המשפחה בהתפתחות AN ובהתמודדות יעילה יותר עם המחלה.

טיפול תזונתי:

  • הדרכת תזונאי: תזונאי מוסמך מסייע בהרכבת תוכנית אכילה בריאה ומותאמת אישית, תוך התחשבות בצרכים התזונתיים הייחודיים של כל אדם ובשלב ההחלמה מ-AN.
  • חינוך תזונתי: הדרכה בנוגע לחשיבות תזונה מאוזנת, הבנת הרכבים תזונתיים של מזונות שונים ופיתוח קשר בריא עם אוכל.
  • שיקום תזונתי: במקרים קשים של AN, ייתכן שיהיה צורך באשפוז בבית חולים לצורך השגחה צמודה על מצב בריאותי ופיקוח על צריכת המזון.

טיפול תרופתי:

  • תרופות נוגדות דיכאון: טיפול תרופתי עשוי להקל על תסמינים של דיכאון וחרדה הנלווים לעיתים קרובות ל-AN.
  • תרופות נוספות: במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בתרופות לטיפול בתסמינים ספציפיים אחרים, כגון הפרעות שינה או אובססיביות.

תמיכה משפחתית וקהילתית:

  • קבוצות תמיכה: קבוצות תמיכה לבני נוער ונערים עם AN מספקות מקום בטוח לשיתוף חוויות, קבלת תמיכה ועידוד מאחרים המתמודדים עם קשיים דומים.
  • קבוצות תמיכה להורים: קבוצות אלו נועדו להורים לילדים הסובלים מ-AN, ומספקות מידע, כלים ותמיכה להתמודדות עם המחלה והשפעותיה על המשפחה.
  • ייעוץ פסיכו-סוציאלי: תמיכה רגשית וייעוץ להתמודדות עם קשיים חברתיים, משפחתיים ורגשיים הנובעים מהמחלה.

אנורקסיה אצל גברים היא בעיה בריאותית חמורה שדורשת התייחסות וטיפול מתאים. המודעות לכך שגם גברים סובלים מאנורקסיה עולה, אך עדיין נדרשת עבודה רבה לשם העלאת המודעות והסרת הסטיגמה. הכרה מוקדמת בבעיה, פנייה לעזרה מקצועית ותמיכה מתמשכת יכולים לסייע לגברים המתמודדים עם אנורקסיה לחיות חיים בריאים ומאוזנים.

אין סיבה בעולם להתמודד עם הפרעות אכילה!

מכיוון שכבר הייתי במקום שלך, והיום אני מטפלת בהפרעות אכילה, אוכל לעזור לך להתמודד ולהחלים.
אשמח לתת לך שיחת ייעוץ לגבי המשך טיפול בהפרעות אכילה:

מיכל מישל גבאי - דיוקן

מחברת המאמר: מיכל מישל גבאי

בתום קריירה ארוכה כמאמנת כושר, במהלכה ליוויתי אנשים שסובלים ממשקל עודף, הכשרה כמאמנת במכללת ירון זפרן, ולימודי הנחייה בשיטת NLP, ריכזתי את כל הכישורים שצברתי כאן באתר כדי להציע לסובלים מהפרעות אכילה כלים שיסייעו להם להימנע מסבל ומשברים. למידע נוסף היכנסו לעמוד האודות שלנו.
התקשרו לייעוץ איתי