טיפולים אלטרנטיביים בהפרעות אכילה
בעבר סבלתי מהפרעות אכילה, ולאחר שנים ארוכות של דכאון וחרדה הבנתי שלא אמצא מזור בשיטות הטיפול הקונבנציונאליות או בבתי החולים שמיועדים לסובלים מהפרעות אכילה. ההפך הוא שקרה – מצבי החמיר. נרפאתי בזכות טיפול שונה, שגרם לי להיווכח שכדי לנצח את המחלה יש להגיע לשורש הבעיה ולא רק לעסוק באוכל או במשקל, היה עלי להבין מדוע […]
האביב כבר כאן – ניקיון פנימי לפסח
אביב מגיע ופסח בא ויחד איתו כמובן הניקיונות…בזמן הזה רוב האנשים נכנסים לטירוף של הקרצוף, סידור והניקיון החיצוני של הבית, אך שוכחים ליישם את החוקים החשובים ביותר של ניקוי אפקטיבי -ניקיון מתבצע מבפנים >> החוצה. מה מועיל הניקיון החיצוני של הבית, אם לא ניקינו את אבק המחשבות והאמונות שמגבילות אותנו? חג פסח הוא גם חג […]
שינוי דפוסי חשיבה עם מילים
גם אתם חשים אסירות תודה על החיים ולאנשים? מעולה!אך במקום לומר הוקרת תודה, מבלי לשים לב אנחנו למעשה "אסירים" לתודה.האם שמתם לב שאסיר תודה זה להיות קודם כל אסיר?מדוע באנגלית אומרים הודיה Grateful, ואנחנו בחרנו לתרגם זאת לאסיר תודה במקום הוקרת תודה? אז לכל האסירים – כאן מתחיל שינוי דפוסי החשיבה. תבינו קודם כל, שאתם […]
איך להיפטר ממחשבות שליליות?
מה יאפשר לכם לקום כל יום עם קלילות ושמחה ולדעת שהכול בסדר? איך להיפטר ממחשבות שליליות שמכבידות עליכם בכל יום ויום?אנשים שוכחים לשבח את עצמם, נוטים לקחת אחריות ולצבור דאגות שלא באמת שלהם. האם ידעתם ש99.999 אחוז מהרגשות והאמוציות הם לא שלנו? כל חיינו אנו גולשים על גלים של אנשים אחרים ופעמים רבות מוצאים את […]
איך לצאת מהדיכאון ולהתחיל חיים חדשים?
האם ניתן להסיר דאגה ע"י דאגה? האם ניתן להסיר מחשבה ע"י מחשבה? לא! איך ניתן לצאת מהדיכאון ולהתחיל חיים חדשים? איך להתגבר על החרדות הפחדים? האם זה אפשרי?! אפשרי להחליף דאגה במחשבה שיוצרת מציאות חדשה שונה ומלאה בהגשמה של מה שכן נכון לכם מה שתורם לכם. מה יאפשר לכם להיות במודעות ששם התודעה נמצאת וכל […]
איך עושים שינוי בחיים ובשגרה?
איך ניתן למצוא את החופש בתוך המסגרות והשגרה? האם החיים במסגרת קבועה ומדויקת יובילו אותנו לשמחה? איך עושים שינוי בחיים שיאפשר לנו להרגיש חיבור לעצמנו? הרבה יגידו שכן …וזה נהדר שיש מסגרת קבועה שנותנת לנו סדר, שגרה וארגון.אך האם אנחנו יכולים באמת לחוש חופש, ביטחון ואת כל ההגשמה כשאנחנו נמצאים במסגרת קבועה? מה אם תגלו […]
טיפול אקסס בארס משולב בשיחה
מתי הייתה הפעם האחרונה בה הייתם חופשיים ממחשבות מטרידות? מתי הייתה פעם האחרונה שלא שמעתם קול קטן ושיפוטי בראש שמנתח כל סיטואציה? האם אתם מוכנים לעשות שינוי בחיים? האם אתם רוצים לשנות את דפוסי החשיבה ולהיות חופשיים? טיפול אקסס בארס משולב עם שיחה יוכל לסייע לכם לדייק את עצמכם, למוסס את המגבלות ולהגיע לשפע. מה […]
התנהלות כלכלית נכונה
"היה לי בית גדול יותר ובו חדר לכל ילד, סלון מרווח, מטבח מאובזר, חדר עבודה משלי. לפתע אני מוצאת את עצמי מתפשרת ושוכרת דירה קטנה. החללים של הדירה מתאחדים, זה כבר לא מטבח גדול ובטח לא סלון מרווח. הכול קטן יותר." "היה לי רכב גדול שהתאים למשפחה וכרגע אני צריך להתארגן מחדש. אני נאלץ למכור […]
אהבה, זוגיות חדשה
כדי לחוות אהבה אמיתית, תחילה עליכם להיפתח באמת. להבין מהי אינטימיות. להבין מהי אהבה. ללמוד להרגיש אינטימיות. זו היכולת לראות את עצמכם כפי שאתם באמת, מול האחר! רק מהמקום הזה, תוכלו ליצור עולם של אהבה אמיתית, עם אמון ועם אמונה. לאהבה יש עוצמה. כשאתם אוהבים ונאהבים, אתם אנשים מאושרים. בדקו באיזה סוג של יחסי אהבה […]
שינוי הרגלים
מהיום אתם משנים הרגלים, לוקחים אחריות מלאה על המציאות שלכם. מה שתעשו למען עצמכם, זה מה שיהיה לכם!
אין מקום להאשמות. זה הרגע להבין שאין מקום לעצלנות, לדחיינות או לוויתור. להבין שהשינויים הם רק לטובתכם.
אם התרגלתם להיכנס הביתה, כאשר האוכל כבר הוכן על-ידי מישהו אחר, ייתכן שזה גם חייב אתכם לאכול יותר. שנו את ההרגל: התחילו לבשל לעצמכם, לאכול כמה שאתם באמת צריכים, להכין אוכל שאתם אוהבים או אפילו לשנות את התפריט ולעבור לתזונה בריאה שמתאימה רק לכם. כעת, אתם אחראים על הבישול, על התפריט, על הכמויות. זהו הרגל חדש שמעביר את הבחירה אליכם ולא מכם והלאה!