שינוי הרגלים

שינוי הרגלים, צמיחה

מהיום אתם משנים הרגלים, לוקחים אחריות מלאה על המציאות שלכם. מה שתעשו למען עצמכם, זה מה שיהיה לכם!

אין מקום להאשמות. זה הרגע להבין שאין מקום לעצלנות, לדחיינות או לוויתור. להבין שהשינויים הם רק לטובתכם.

אם התרגלתם להיכנס הביתה, כאשר האוכל כבר הוכן על-ידי מישהו אחר, ייתכן שזה גם חייב אתכם לאכול יותר. שנו את ההרגל: התחילו לבשל לעצמכם, לאכול כמה שאתם באמת צריכים, להכין אוכל שאתם אוהבים או אפילו לשנות את התפריט ולעבור לתזונה בריאה שמתאימה רק לכם. כעת, אתם אחראים על הבישול, על התפריט, על הכמויות. זהו הרגל חדש שמעביר את הבחירה אליכם ולא מכם והלאה!

לפתע אני לבד

לפתע אני לבד

אין אדם שלא חווה בדידות, בעיקר לאחר פרידה או גירושים. המשבר הראשון מתפתח כשצריך להתמודד עם הבדידות. זהו חלק חשוב בתהליך הפרידה. אתם יכולים להיות עטופים באנשים ובחברים ועדיין לחוות בדידות. הבדידות היא סוג של זרות מול עצמכם, שמגיעה ביחד עם פחדים ועצבות. לכן חשוב לעבור את הזמן הראשון שלאחר הפרידה או הגירושים עם ליווי, […]