שינוי הרגלים
מהיום אתם משנים הרגלים, לוקחים אחריות מלאה על המציאות שלכם. מה שתעשו למען עצמכם, זה מה שיהיה לכם!
אין מקום להאשמות. זה הרגע להבין שאין מקום לעצלנות, לדחיינות או לוויתור. להבין שהשינויים הם רק לטובתכם.
אם התרגלתם להיכנס הביתה, כאשר האוכל כבר הוכן על-ידי מישהו אחר, ייתכן שזה גם חייב אתכם לאכול יותר. שנו את ההרגל: התחילו לבשל לעצמכם, לאכול כמה שאתם באמת צריכים, להכין אוכל שאתם אוהבים או אפילו לשנות את התפריט ולעבור לתזונה בריאה שמתאימה רק לכם. כעת, אתם אחראים על הבישול, על התפריט, על הכמויות. זהו הרגל חדש שמעביר את הבחירה אליכם ולא מכם והלאה!
יחסים עם הילדים
הגיע הזמן לחדש את יחסים עם הילדים. אולי זה זמן טוב אפילו לומר להם סליחה ולצאת איתם לדרך חדשה. זכרו: גם הילדים עוברים תהליך ועליכם להיות שם למענם. יש לכם הזדמנות נפלאה להיות איתם לבד, ללא המריבות עם בני הזוג ברקע, רחוק מאווירת ההסתות. רק אתם והם. התייחסו לזמן הזה כמתנה אחרי המתנה ארוכה. תוכלו […]