יחסים עם הילדים

הגיע הזמן לחדש את יחסים עם הילדים. אולי זה זמן טוב אפילו לומר להם סליחה ולצאת איתם לדרך חדשה. זכרו: גם הילדים עוברים תהליך ועליכם להיות שם למענם. יש לכם הזדמנות נפלאה להיות איתם לבד, ללא המריבות עם בני הזוג ברקע, רחוק מאווירת ההסתות. רק אתם והם. התייחסו לזמן הזה כמתנה אחרי המתנה ארוכה. תוכלו לפצוח בשיחות, להיות קשובים יותר, לבלות איתם זמן איכות ולעשות כיף חיים ביחד, לגלות מה מפריע להם, מה הם אוהבים. הוקירו כל זמן איכות עם הילדים. הכירו מחדש את ילדכם. גם הם השתנו בעקבות הפרידה או הגירושין וצריך לכבד את השינוי שלהם, להכיל אותם והכי חשוב, אם אתם תהיו שלמים עם עצמכם, גם הם יהיו שלמים עם התהליך או עם מבנה הבית החדש. קחו אחריות על השמחה שלכם ועל השמחה של הילדים שלכם. הקדישו את זמנכם לעשייה ממלאת ומשמחת. צברו חוויות חדשות ביחד עם הילדים. השתדלו ליהנות ביחד מרגעים קטנים כמו מאירועים גדולים.
  • הכינו ארוחות ביחד – חלקו להם מטלות ובצעו אותן ביחד. הם ירגישו שאתם משתפים אותם בחייכם ועל הדרך תחלקו זמן איכות.
  • הקשבה – הקפידו להקשיב להם, לשמוע איך עבר עליהם היום, איך הם מרגישים בתקופה הזאת של חייהם. ההקשבה נותנת להם הרגשה שאתם איתם. זהו כוחה הגדול של הקשבה אמיתית: היא מקרבת בין אנשים.
  • פרגון – פרגנו להם בקול רם על דברים קטנים ועל דברים גדולים. חשוב לומר להם עד כמה הם טובים ולשבח אותם.
  • לכו איתם לסרט, קחו אותם לטיול, השתתפו בפעילויות האהובות עליהם, תנו להם לבחור כיצד תעבירו ביחד את הזמן.
  • הקשיבו בצוותא למוסיקה שהם אוהבים, הרשו לעצמכם להיות קלילים.
  • חשוב! הימנעו מביקורת שלילית! הם עוברים תהליך וכרגע גם הם צריכים חיזוקים.
 

אשמח לשמוע ממך, אני פה בשבילך

טיפול וליווי צמוד בהפרעות אכילה

אין סיבה בעולם להתמודד עם הפרעות אכילה!

מכיוון שכבר הייתי במקום שלך, והיום אני מטפלת בהפרעות אכילה, אוכל לעזור לך להתמודד ולהחלים.
אשמח לתת לך שיחת ייעוץ לגבי המשך טיפול בהפרעות אכילה:

פודקאסט 1 אכילה רגשית עם מטופלת הודיה לוי.

פודקאסט 2 טיפול בהפרעות אכילה-עם ליבי מטופלת שמשתפת.

מיכל מישל גבאי - דיוקן

מחברת המאמר: מיכל מישל גבאי

בתום קריירה ארוכה כמאמנת כושר, במהלכה ליוויתי אנשים שסובלים ממשקל עודף, הכשרה כמאמנת במכללת ירון זפרן, ולימודי הנחייה בשיטת NLP, ריכזתי את כל הכישורים שצברתי כאן באתר כדי להציע לסובלים מהפרעות אכילה כלים שיסייעו להם להימנע מסבל ומשברים. למידע נוסף היכנסו לעמוד האודות שלנו.
התקשרו לייעוץ איתי