השמנת יתר

מהם התסמינים של השמנת יתר?

מדד משקל הגוף התקין שיש ברשותינו כיום הוא ה BMI – Body mass index, הבוחן את משקל הגוף אל מול מסת הגוף. בי.אמ.איי מסייע לנו בקביעת עודף משקל, השמנת יתר, או השמנת יתר חולנית. נוסחת החישוב היא חלוקת משקל הגוף (בקילוגרמים), בגובה (במטרים) בריבוע.

לדוגמה, ערך ה BMI של אדם השוקל 60 קילוגרם, ומתנשא לגובה של 1.65, הינו 23.

טווח BMI תקין נע בין 19 ל 25. כאשר מה שתחתיו ייחשב לתת משקל, ומה שמעליו ייחשב לעודף משקל. BMI שמעל 30 ייחשב להשמנת יתר.

מהם גורמי הסיכון להשמנת יתר?

– אורח חיים נטול פעילות גופנית

– גנטיקה של נטייה להשמנה

– נטילת תרופות

– אכילה עתירת שומן וקלוריות

– דיכאון, שיעמום והזנחה עצמית

מהם הסיכונים הכרוכים בהשמנת יתר?

כיום אנו יודעים שהשמנת יתר הינה מחלה של ממש. לצד מראה חיצוני המעיד על משקל עודף, הלוקים בה עלולים לסבול מבעיות וסיבוכים רפואיים חמורים דוגמת סכרת 2, פגיעה במנגנון הקיבה, דום נשימה בשינה, מחלות לב וכלי דם, ועוד.

קיימות גם השלכות פסיכולוגיות למחלה, החל בהערכה עצמית נמוכה, דיכאון ושיעמום, עבור ברגשות אשם ודיכוי חיי המין וכלה בהימנעות מחיי חברה.

כיצד מטפלים בהשמנת יתר?

הטיפול בהשמנת יתר כולל שילוב של פעילות גופנית, ליווי צמוד של תזונאית, ואפשרות לטיפול כימי בתרופות, לצד התהליך הקוגניטיבי הצמוד שמותאם להפרעת אכילה זו.

מי כמוני מבינה את המשמעות של הפרעות אכילה – לפני שנים סבלתי גם אני מהמחלה הנוראית והחלמתי!ההחלמה התאפשרה רק בזכות גישה שונה לטיפול, אשר לוקחת בחשבון את הרגישות הגדולה של החולים והחולות, ואת גלי האשמה, הדכאון, והחרדה שתוקפים אותם חדשות לבקרים.

בדרך לתהליך טיפול בריא אני מעמתת את החולים עם שאלות חשובות – מתי איבדו את משמעות החיים? מדוע בחרו להתנגד ליצר החיים ולחולל דרמות במקום לנהל אורח חיים משולל שיפוט ומלא בתחושת שליטה וסיפוק?

דרך הליווי שאעניק להם, נבין יחד מתי הפך האוכל למוקד סבוך של התמכרות, שיפוט נוקשה, נחמה, ובריחה.

מה נלמד בתהליך הליווי והריפוי?

– נזהה את הסיבה לבחירה באוכל כזירת ההתכתשות הפנימית

– נאתר את הנקודה בה התרחש הפיצול מהגוף, שהוביל לניתוק החמלה וההקשבה לצרכיו

– נתמקד ברגע אובדן השליטה על מהלך החיים התקין

– נחקור את היחס לאוכל מילדות ועד היום ונלמד האם שימש כטריגר עוד בגיל צעיר

– נגדיר את פרק הזמן בו התערערה הבחירה החופשית בצריכת המזון

– נשאל מתי התחלפה האהבה העצמית בשעמום ודכאון

– נתרגל שינוי של הרגלי האכילה ללא מעורבות של פחד, חרדות ותחושות אשמה

מה יאפשר הטיפול שאני מציעה?

– השבת השמחה לחיים

– החזרת תחושת השליטה להתנהלות היומיומית

– שינוי באורח החיים והטמעת הרגלים בריאים

– אכילה בריאה והקשבה למנגנון הקיבה של הגוף

– שחרור מן הבושה, רגשות האשם והפחדים, והחלפתם בבטחון עצמי משוקם

– יצירת כישורים חברתיים

– השבת התשוקה לחיים, וחזרה לתפקוד מיני תקין

– יציקת משמעות לחיים ושחרור מן הדרמות

– ירידה במשקל ושמירה על משקל מאוזן

הצלחת הטיפול מחייבת שיתוף פעולה מלא מצד המטופל/ת, וכן רצון כן בשינוי, מחויבות גבוהה והתמדה בתהליך.

משכו של סשן טיפול סטנדרטי הוא שעה וחצי, ומשכו של סשן טיפול המשלב כלי אקסס בארס הוא שעתיים.

"אין דבר ענק שהושג אי פעם ללא התלהבות"
- ראלף וולדו אמרסון

אשמח לשמוע ממך, אני פה בשבילך

טיפול וליווי צמוד בהפרעות אכילה