מתי הייתה הפעם האחרונה בה הייתם חופשיים ממחשבות מטרידות? מתי הייתה פעם האחרונה שלא שמעתם קול קטן ושיפוטי בראש שמנתח כל סיטואציה? האם אתם מוכנים לעשות שינוי בחיים? האם אתם רוצים לשנות את דפוסי החשיבה ולהיות חופשיים? טיפול אקסס בארס משולב עם שיחה יוכל לסייע לכם לדייק את עצמכם, למוסס את המגבלות ולהגיע לשפע.
מה הוא טיפול אקסס בארס?
שיטת האקסס בארס (Access Bars) הינה שיטת טיפול הוליסטית הפופולארית בעולם אשר עובדת דרך לחיצות עדינות על 32 נקודות שונות בראש. כאשר נוגעים בהם – נשברים מחסומים פנימיים, בדומה לניקוי "קבצי זבל" במחשב ללא מאמץ, ללא כאב ובקלות. 32 הנקודות שנמצאות בראש מפעילות למעשה מחשבות, דעות, אמונות, שיפוטים, רגשות שצברנו במהלך חיינו באופן לא מודע. כל נקודה מתייחסת להיבט אחר בחיים שלנו כמו יצירתיות, שליטה, כסף, ריפוי, עצב, שמחה, שלווה, שקט, הזדקנות, מיניות ועוד.
טיפול אקסס בארס הינו הליך מרגיע ומשחרר שמאפשר פירוק של מטענים ומחסומים שונים שמונעים מאיתנו להתקדם ויוצרים את תחושת "התקיעות" המוכרת לרבים בחיים. שחרור הנקודות האלו יכול להוביל למימוש, הגשמה ושפע בחיים. בסיומו של הטיפול אתם תרגישו קלילים, שלווים ועם חשיבה בהירה יותר על החיים.
טיפול אקסס בארס הוא תהליך פשוט, לא פולשני וללא כאבים. אין תופעות לוואי, המטפל נוגע בנקודות בראש על מנת לשחרר אנרגיה שנכלאה באופן לא מודע ושמנהלת את המחשבות שלנו.
בטיפול שלי, מעבר לכך שהוא כולל את שיטת אקסס בארס, אנו ננהל שיחה עליך ועל התחושות והמחשבות שלך בחיים. יחד, נפענח דפוסי חשיבה, אמונות קבורות וזאת על מנת לקבל מידע ותמונה על היבטים שונים בחיים שלך ולהבין היכן להתעכב יותר בטיפול, על אילו נקודות יש צורך לחזור, להתמקד והיכן צריך להרחיב את התודעה.
מה טיפול אקסס בארס יביא לחיים שלכם?
- ריפוי פיזי ורגשי במגוון תחומים בחיים.
- שחרור מחסומים שמעכבים.
- תחושת שלווה ושקט ממחשבות טורדניות וחרדות.
- הגברת בהירות מחשבתית.
- קבלת החלטות פשוטה יותר.
- שינוי אמונות מגבילות ודפוסי חשיבה.
- ועוד
טיפול אקסס בארס עם מיכל מישל גבאי
אם אתם מרגישים חוסר סיפוק, תקיעות בחיים, חרדות, מגבלות – אני מזמינה אתכם לעצור, לקחת נשימה עמוקה. אם אתם רוצים לעשות שינוי בחיים, צרו איתי קשר ונקבע אימון משולב בשיחה וטיפול אקסס בארס שיביא אתם לשלווה, הודיה והגשמה.
שיטת אקסס בארס לטיפול בהפרעות אכילה
הנה כמה פרטים על שיטת אקסס בארס לטיפול בהפרעות אכילה:
- שיטה זו פותחה על ידי קרוליין אקסס בארס, פסיכותרפיסטית בריטית מומחית בטיפול בהפרעות אכילה.
- השיטה מתמקדת ב4 אספקטים מרכזיים:
- קבלה עצמית – ללמוד לקבל את עצמך כמו שאת/ה, עם היכולות והמגבלות שלך.
- איזון רגשי – לפתח מודעות רגשית וללמוד להתמודד עם רגשות שליליים באופן בונה.
- חיבור בין-אישי – לשפר את היכולת ליצור קשרים ויחסים בריאים עם אחרים.
- גמישות פסיכולוגית – לפתח גמישות מחשבתית והתנהגותית כדי להתמודד טוב יותר עם אתגרים.
- הטיפול כולל עבודה אישית, קבוצתית ומשפחתית. יש דגש על לקיחת אחריות אישית ובניית תוכנית טיפול מותאמת אישית.
- מחקרים הראו שגישה זו יעילה בטיפול בהפרעות אכילה כמו אנורקסיה ובולימיה. היא מסייעת לשיפור בתפיסת הגוף, במצב הרוח וביחסים בין-אישיים.
- הטיפול זמין במרכזים ואצל מטפלים המוסמכים בשיטה ברחבי העולם.
שיטת אקסס בארס היא שיטת טיפול הוליסטית המבוססת על לחיצות עדינות על 32 נקודות שונות בראש. נקודות אלה מכונות "הבארס" והן נמצאות על קווי האנרגיה בגוף.
המטפל באקסס בארס משתמש באצבעותיו כדי ללחוץ על הנקודות הללו למשך כ-30 דקות. לחיצות אלה מאפשרות לשחרר חסמים רגשיים, מנטאליים ופיזיים.
טיפול אקסס בארס נמצא יעיל לטיפול במגוון בעיות, כולל הפרעות אכילה. מחקרים הראו שטיפול זה יכול לסייע בשיפור הדימוי העצמי, בהפחתת הרגשות השליליים כלפי הגוף ובשיפור היכולת להתמודד עם לחץ.
הנה כמה דרכים שבהן שיטת אקסס בארס יכולה לעזור לאנשים עם הפרעות אכילה:
- שיפור הדימוי העצמי: הפרעות אכילה הן לעתים קרובות קשורות לדיכאון נמוך בדימוי העצמי. טיפול אקסס בארס יכול לעזור לאנשים עם הפרעות אכילה לפתח דימוי עצמי חיובי יותר.
- הפחתת הרגשות השליליים כלפי הגוף: הפרעות אכילה הן לעתים קרובות קשורות לרגשות שליליים כלפי הגוף. טיפול אקסס בארס יכול לעזור לאנשים עם הפרעות אכילה לקבל את גופם ולמצוא אהבה עצמית.
- שיפור היכולת להתמודד עם לחץ: הפרעות אכילה הן לעתים קרובות דרך להתמודד עם לחץ. טיפול אקסס בארס יכול לעזור לאנשים עם הפרעות אכילה לפתח דרכי התמודדות בריאות יותר עם לחץ.
טיפול אקסס בארס אינו תחליף לטיפול מקצועי בהפרעות אכילה. עם זאת, הוא יכול להיות כלי נוסף לסיוע לאנשים להתאושש מהפרעות אכילה.
אם אתה או מישהו שאתה מכיר מתמודד עם הפרעות אכילה, חשוב לפנות לטיפול מקצועי. טיפול משולב הכולל טיפול נפשי, תמיכה משפחתית וטיפול תזונתי יכול לעזור לאנשים להתאושש מהפרעות אכילה.
אקסס בארס תופעות לוואי בהפרעות אכילה
תופעות לוואי של אקסס בארס בהפרעות אכילה הן נדירות. עם זאת, ייתכנו כמה תופעות לוואי אפשריות, כגון:
- תחושות גופניות: אנשים מסוימים עשויים לחוות תחושות גופניות, כגון עייפות, כאבי ראש או גלי חום, לאחר טיפול אקסס בארס. תחושות אלה הן בדרך כלל קלות ונעלמות מעצמן.
- רגשות: אנשים מסוימים עשויים לחוות רגשות עוצמתיים, חיוביים או שליליים, לאחר טיפול אקסס בארס. רגשות אלה הן בדרך כלל זמניות ויכולות לעזור לאנשים לעבד רגשות שהם דחקו עמוק בפנים.
- מחשבות: אנשים מסוימים עשויים לחוות מחשבות חדשות או שונות לאחר טיפול אקסס בארס. מחשבות אלה הן בדרך כלל חיוביות ויכולות לעזור לאנשים להסתכל על העולם בדרך חדשה.
אם אתה חווה תופעות לוואי חריגות לאחר טיפול אקסס בארס, חשוב לפנות למטפל שלך.
שיטת הטיפול של אקסס בארס בהפרעות אכילה נחשבת בדרך כלל לבטוחה וללא תופעות לוואי משמעותיות. עם זאת, יש לציין כמה אפשרויות:
- תסכול וקושי – השיטה דורשת הרבה עבודה פנימית ושינוי הרגלים ישנים, מה שיכול לגרום לתסכול וקושי בתחילת הדרך.
- חשיפה מחדש לרגשות – העיסוק ברגשות שליליים עלול לחשוף מטופלים מחדש לקשיים רגשיים שהיו קבורים.
- עייפות – הטיפול האינטנסיבי יכול לגרום לעייפות ותשישות נפשית. חשוב לאזן אותו עם מנוחה.
- ירידה זמנית במשקל – בשלבים הראשונים עלולה להיות ירידה במשקל מכיוון שהגוף מתרגל לאכילה סדירה.
- התנגדות משפחתית – לפעמים בני משפחה מתקשים לקבל את השינוי ומפריעים לתהליך.
- הישנות תסמינים – אם הטיפול אינו מספק או נפסק באמצע, ייתכן שהתסמינים יחזרו.
עם זאת, בדרך כלל מדובר בתופעות זמניות והטיפול נחשב בטוח יחסית אם מבוצע באופן הדרגתי ותחת הדרכה.
