מה יאפשר לכם לקום כל יום עם קלילות ושמחה ולדעת שהכול בסדר? איך להיפטר ממחשבות שליליות שמכבידות עליכם בכל יום ויום?אנשים שוכחים לשבח את עצמם,

האם ניתן להסיר דאגה ע"י דאגה? האם ניתן להסיר מחשבה ע"י מחשבה? לא! איך ניתן לצאת מהדיכאון ולהתחיל חיים חדשים? איך להתגבר על החרדות הפחדים?

מתי הייתה הפעם האחרונה בה הייתם חופשיים ממחשבות מטרידות? מתי הייתה פעם האחרונה שלא שמעתם קול קטן ושיפוטי בראש שמנתח כל סיטואציה? האם אתם מוכנים

"היה לי בית גדול יותר ובו חדר לכל ילד, סלון מרווח, מטבח מאובזר, חדר עבודה משלי. לפתע אני מוצאת את עצמי מתפשרת ושוכרת דירה קטנה.

כדי לחוות אהבה אמיתית, תחילה עליכם להיפתח באמת. להבין מהי אינטימיות. להבין מהי אהבה. ללמוד להרגיש אינטימיות. זו היכולת לראות את עצמכם כפי שאתם באמת,

מהיום אתם משנים הרגלים, לוקחים אחריות מלאה על המציאות שלכם. מה שתעשו למען עצמכם, זה מה שיהיה לכם!

אין מקום להאשמות. זה הרגע להבין שאין מקום לעצלנות, לדחיינות או לוויתור. להבין שהשינויים הם רק לטובתכם.

אם התרגלתם להיכנס הביתה, כאשר האוכל כבר הוכן על-ידי מישהו אחר, ייתכן שזה גם חייב אתכם לאכול יותר. שנו את ההרגל: התחילו לבשל לעצמכם, לאכול כמה שאתם באמת צריכים, להכין אוכל שאתם אוהבים או אפילו לשנות את התפריט ולעבור לתזונה בריאה שמתאימה רק לכם. כעת, אתם אחראים על הבישול, על התפריט, על הכמויות. זהו הרגל חדש שמעביר את הבחירה אליכם ולא מכם והלאה!

הגיע הזמן לחדש את יחסים עם הילדים. אולי זה זמן טוב אפילו לומר להם סליחה ולצאת איתם לדרך חדשה. זכרו: גם הילדים עוברים תהליך ועליכם

יש לי המון זמן פנוי ואני לא יודעת מה לעשות איתו. אף פעם לא היה לי זמן לחשוב מה אני באמת אוהב. האם אצטרך להוציא כסף שאין לי כרגע? אף פעם לא היו לי שעות פנאי. אני מרגישה מוזר לפנות שעות פנאי לעצמי.

"החברים שלי התווספו בזכות הזוגיות שהיתה לי." "הרגשתי שקל לי להיות יותר חברותי, אפילו קליל, לצד בת או בן זוג." "המשפחה שלי היתה המעגל החברתי

גירושין אינם כישלון, זהו שינוי דרך, למידה חדשה, התנסות, זמן להבין מי אני ומה אני רוצה שיהיה לי, איפה ויתרתי על עצמי ומעכשיו, לא אוותר.

אין אדם שלא חווה בדידות, בעיקר לאחר פרידה או גירושים. המשבר הראשון מתפתח כשצריך להתמודד עם הבדידות. זהו חלק חשוב בתהליך הפרידה. אתם יכולים להיות