בלוג

זוגיות, אהבה חדשה

אהבה, זוגיות חדשה

כדי לחוות אהבה אמיתית, תחילה עליכם להיפתח באמת. להבין מהי אינטימיות. להבין מהי אהבה. ללמוד להרגיש אינטימיות. זו היכולת לראות את עצמכם כפי שאתם באמת,

קרא עוד »
שינוי הרגלים, צמיחה

שינוי הרגלים

מהיום אתם משנים הרגלים, לוקחים אחריות מלאה על המציאות שלכם. מה שתעשו למען עצמכם, זה מה שיהיה לכם!

אין מקום להאשמות. זה הרגע להבין שאין מקום לעצלנות, לדחיינות או לוויתור. להבין שהשינויים הם רק לטובתכם.

אם התרגלתם להיכנס הביתה, כאשר האוכל כבר הוכן על-ידי מישהו אחר, ייתכן שזה גם חייב אתכם לאכול יותר. שנו את ההרגל: התחילו לבשל לעצמכם, לאכול כמה שאתם באמת צריכים, להכין אוכל שאתם אוהבים או אפילו לשנות את התפריט ולעבור לתזונה בריאה שמתאימה רק לכם. כעת, אתם אחראים על הבישול, על התפריט, על הכמויות. זהו הרגל חדש שמעביר את הבחירה אליכם ולא מכם והלאה!

קרא עוד »
ילד ואבא (צילום: Shutterstock)

יחסים עם הילדים

הגיע הזמן לחדש את יחסים עם הילדים. אולי זה זמן טוב אפילו לומר להם סליחה ולצאת איתם לדרך חדשה. זכרו: גם הילדים עוברים תהליך ועליכם

קרא עוד »
שעות פנאי

מזמן פנוי לשעות פנאי

יש לי המון זמן פנוי ואני לא יודעת מה לעשות איתו. אף פעם לא היה לי זמן לחשוב מה אני באמת אוהב. האם אצטרך להוציא כסף שאין לי כרגע? אף פעם לא היו לי שעות פנאי. אני מרגישה מוזר לפנות שעות פנאי לעצמי.

קרא עוד »
לפתע אני לבד

לפתע אני לבד

אין אדם שלא חווה בדידות, בעיקר לאחר פרידה או גירושים. המשבר הראשון מתפתח כשצריך להתמודד עם הבדידות. זהו חלק חשוב בתהליך הפרידה. אתם יכולים להיות

קרא עוד »

אשמח לשמוע ממך, אני פה בשבילך

טיפול וליווי צמוד בהפרעות אכילה