בלוג
לשיחת ייעוץ איתי השאירו פרטים:
לא צריך להמשיך לסבול - אפשר לטפל בהפרעות האכילה ולהתגבר על הבעיה.
איך לרדת 4 קילו בשבוע
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
האם בירה משמינה ?
בירה ומשקל: מיתוסים ומציאות המיתוס הנפוץ על "כרס הבירה" רודף את המשקה הזה כבר שנים. אבל האם בירה באמת גורמת להשמנה? בואו נצלול לעומק ונבין
תרופת הרזיה
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
אכילת בינג' (Binge Eating)
אכילת בינג' (Binge Eating) היא הפרעת אכילה נפוצה המאופיינת בהתקפים של זלילת מזון בכמות גדולה בפרק זמן קצר, יחד עם תחושת חוסר שליטה ותסכול רגשי.
דיאטה בהריון
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
דיאטה 17 ימים מתכונים
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
בלוטת התריס השמנה
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
אני שמנה מה עושים
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
איך לזרז ירידה במשקל
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
האם הורמונים בגיל המעבר משמינים
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
תרופות סבתא להורדת שומן בטני
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
דיאטה דלת פחמימות תפריט שבועי
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
עליה במשקל במחזור
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
תזונה נכונה
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
צום לסירוגין
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
מה לאכול כשיש שלשול
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
לא מצליחה לרדת במשקל
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
טיפול בהשמנה
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
האם אפשר להשמין אחרי ניתוח מיני מעקף
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
דיאטת 16 8
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
מרפאה להפרעות אכילהֿ
מרפאה להפרעות אכילה – המרפאות בישראל: סקירה מעמיקה על מערך הטיפול והנגישות לכלל האוכלוסייה מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה
הפרעות אכילה בצבא
הפרעות אכילה בצבא – נושא מורכב ורגיש מבוא השירות בצה"ל הוא תקופה מאתגרת ומורכבת עבור חיילים רבים, במיוחד בכל הנוגע להתמודדות עם המשקל ועם תזונה
איך לרזות 5 קילו בשבוע
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
איך להרזות בפנים
איך להרזות בפנים: מדריך מקיף להשגת תוצאות מהירות ובריאות אחת השאלות הנפוצות בתחום הירידה במשקל היא כיצד להוריד שומן מהאזור הפנימי של הפנים. פעמים רבות
איך להשמין 2 קילו בשבוע
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
איך להשמין מהר
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
איך להשמין 5 קילו בחודש
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
איך לרזות מהר
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
איך לרזות בבטן
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות קיצוניים לעליה או ירידה מהירה במשקל, ומאמינה בגישה טיפולית המתמקדת במקור הרגשי של הקושי. מיכל מטפלת בהפרעות אכילה בשיטות
שחלות פוליציסטיות השמנה
שחלות פוליציסטיות והשמנה: קשר מורכב ותובנות לטיפול לפודקס המלא של מיכל מישל גבי: הפרעות אכילה עם שחלות פוליציסטיות מהי תסמונת השחלות הפוליציסטיות? תסמונת השחלות הפוליציסטיות
ירידה במשקל בגיל מבוגר
ירידה במשקל בגיל המבוגר: מדריך מקיף ירידה במשקל בגיל המבוגר היא מטרה משותפת לרבים, מסיבות בריאותיות ואסתטיות כאחד. עם זאת, תהליך זה מצריך גישה מיוחדת,
ירידה במשקל אחרי לידה
ירידה במשקל לאחר לידה: מדריך מקיף לאישה המודרנית הריון ולידה הם תהליכים פיזיולוגיים מרגשים ומורכבים המובילים לשינויים רבים בגוף האישה. אחת מהשאלות השכיחות שנשים רבות
דיאטה בהנקה
דיאטה בהנקה: האיזון המושלם בין בריאותך לבין בריאות התינוק ההנקה היא מתנה יקרה עבורך ועבור תינוקך, והיא מספקת את כל החומרים המזינים הדרושים לגדילתו והתפתחותו.
טיפים לירידה במשקל
מדריך מקיף לירידה במשקל: טיפים, עצות ותוכניות הרבה מאיתנו חולמים על גוף חטוב ובריא יותר. ירידה במשקל היא מטרה שכיחה, אך הדרך אליה יכולה להיות
בדיקה גנטית לירידה במשקל
בדיקת רוק גנטית לירידה במשקל: האם המפתח להצלחה טמון ב-DNA שלנו? המאבק במשקל עודף הוא אתגר בריאותי עולמי. דיאטות שונות, תרגילים אירוביים ואנאירוביים, תוספי תזונה
תוסף תזונה להרזיה
מיכל מישל גבאי מציעה להימנע מפתרונות מהירים כמו זריקות וכדורי הרזיה, ומאמינה בטיפול מעמיק במקור הבעיה. מיכל מישל גבאי מטפלת בהפרעות אכילה בשיטת תטא הילינג,
דימוי גוף שלילי
דרכים להתמודדות עם דימוי גוף שלילי חינוך והעלאת מודעות: חשוב לחנך את המתבגרים על השפעת המדיה והתקשורת על תפיסת הגוף ולהעלות את המודעות לכך שאידיאלים
אכילה מהירה
אכילה מהירה: יותר מסתם הרגל רע אכילה מהירה היא תופעה נפוצה בעידן המודרני, בו אנו חיים בקצב מהיר ומנסים להספיק כמה שיותר בזמן קצר. רבים
הפרעות אכילה אצל גברים
הפרעות אכילה אצל גברים: מעבר לסטיגמה הפרעות אכילה הן בעיה נפוצה ובריאותית שמוכרת בדרך כלל בהקשר לנשים, אך הן משפיעות גם על גברים באופן משמעותי.
אכילה מודעת
אכילה מודעת: מסע לבריאות ורווחה טובה יותר בעולם המהיר שלנו, האכילה לעיתים קרובות הופכת לפעולה חסרת מחשבה, שגרה שמבוצעת ללא הרבה מחשבה או מודעות. הרגל
עליה במשקל במחזור
עלייה במשקל במחזור החודשי – תופעה נפוצה אך זמנית עבור רבות מהנשים, עלייה קלה במשקל במהלך המחזור החודשי היא חלק מהתהליך הטבעי של הגוף. התופעה
בלוטת התריס השמנה
בלוטת התריס והשמנה – הקשר ההדוק השמנה היא מצב שכיח המושפע ממגוון גורמים, אחד מהם הוא תפקוד בלוטת התריס. בלוטת התריס, הממוקמת בצוואר, מפרישה הורמונים
תחושת שובע
תחושת שובע: גורמים, טיפים ועצות בריאות תחושת שובע היא מצב רצוי ונחוץ שבו אנו חשים שבעים ומתוגמלים לאחר ארוחה. להלן מידע נוסף על תחושת השובע:
טיפול בהפרעות אכילה בעזרת NLP
מהו NLP? Neuro-Linguistic Programming (NLP) הוא גישת טיפול המתמקדת בקשר בין מחשבות, שפה והתנהגות. על פי גישה זו, ניתן לשנות דפוסי חשיבה והתנהגות שליליים באמצעות
דיאטת קיטו
מהי דיאטת קיטו? דיאטת קיטו קיצור של דיאטה קטוגנית, היא דיאטה דלת פחמימות, עשירה בשומנים ובינונית בחלבון. בדיאטה זו, צריכת הפחמימות מוגבלת מאוד, בדרך כלל
יומן אכילה
יומן אכילה הוא כלי שמשמש לרישום ולמעקב אחרי המזון שאדם אוכל במהלך היום. באמצעות יומן אכילה, ניתן לעקוב אחרי כמות האוכל, סוגי המזון, רכיבי התזונה,
התמכרות לאוכל
מהי התמכרות לאוכל? התמכרות לאוכל היא מצב שבו האדם מתמכר לאוכל באופן פיזי ו/או נפשי, ואינו מסוגל לשלוט בצריכתו בצורה נאותה. התמכרות זו עשויה לגרום
אורתורקסיה
אורתורקסיה נרבוזה: אכילה בריאה כהפרעה אורתורקסיה נרבוזה, או בקיצור אורתורקסיה, היא מונח המתאר אובססיה לאכילה בריאה. אנשים הסובלים מאורתורקסיה מקפידים מאוד על איכות המזון שלהם,
מה לאכול אחרי ריצה
אחרי ריצה חשוב להתאכל באופן מתאים כדי לשחזר את רמת האנרגיה ולסייע בהחלמת השרירים. כדי לזהות את התזונה הנכונה, כדאי לשקול את אורך ואינטנסיביות הריצה,
השמנה בגיל המעבר
מה זה השמנה בגיל המעבר? השמנה בגיל המעבר היא תופעה נפוצה שעשויה להתרחש אצל נשים במהלך תקופת המעבר. בגיל המעבר, היקפי ההורמונים בגוף שולטים להשתנות,
אכילת חריף
מלחמת החריפות: הוויכוח הלוהט על אכילת מזונות חריפים אם אתם מאוהבים באכילת חריף או שאתם נמנעים ממנו בקפדנות, אין ספק שלמזונות חריפים יש השפעה מרשימה.
ניתוח שרוול
כירורגיית שרוול קיבה: הפתרון המצליח למלחמה בהשמנת יתר השמנת יתר הפכה להיות אחד האתגרים הבריאותיים החמורים ביותר בעולם המערבי. עם שיעורי ההשמנה העולים באופן עקבי,
מזון עשיר בחלבון
כשמדברים על תזונה בריאה וכושר פיזי, לא ניתן להתעלם מחשיבות החלבון. החלבון הוא אחד מהמרכיבים הבסיסיים של תזונתנו, והצריכה המתמידה שלו מסייעת לשמירה על גוף
כריתת רחם והשמנה
כריתת רחם והשמנה: הבנת הקשר ומניעת הסיכונים כריתת רחם, או היסטרקטומיה, היא אחת מהפרוצדורות הניתוחיות הנפוצות ביותר אצל נשים. הניתוח כרוך בהסרה של הרחם, ולעתים
גמילה מפחמימות וסוכרים
בעידן המודרני שבו אנו חיים, הפחמימות והסוכרים מהווים חלק בלתי נפרד מתפריט האדם הממוצע. הם נכנסים למזוננו ממגוון מקורות: מסוכרים טבעיים בפירות, ממוצרים מעובדים, ואף
ארוחה אחת ביום
בעידן המודרני בו אנו חיים, חיפוש התמידי אחר דרכי דיאטה קלות ויעילות להורדת משקל מוביל רבים לנסות גישות שונות וחדשניות. אחת הגישות שצוברת תאוצה בשנים
אכילה רגשית במלחמה
אכילה רגשית היא תופעה מוכרת המתרחשת כאשר אדם משתמש באכילה כדרך להתמודד עם רגשות של לחץ, חרדה, ולחץ במצבי קריזה ומלחמה. במהלך זמן של מלחמה
הפרעת אכילה בררנית
בין אם מדובר בילד שמסרב לאכול דבר שאינו צ'יפס ולחם, או במבוגר שמצמצם את תפריטו לכמה מנות ספורות, אכילה בררנית יכולה להיות מקור לתסכול, לחרדה
אכילה בלילה משמינה?
האם אכילה בלילה משמינה? לרובנו יש את ההרגל הזה – אחרי ארוחת הערב, כאשר היום הולך ונגמר, ידנו נשלחת אל תוך הארון, המקרר או הקופסה
תרפיית מימדים
תרפיית מימדים היא שיטת טיפול ייחודית שפותחה בישראל על ידי הפסיכותרפיסט יובל לוי. גישת טיפול זו משלבת ידע מעולמות שונים, ביניהם פסיכולוגיה, פיזיקה, רפואה סינית,
תטא הילינג
בעולם הטיפול הרוחני, קיימות שיטות שונות הטוענות ליכולת לרפא את הגוף והנפש באמצעים לא-קונבנציונליים. אחת הגישות המעניינות בתחום זה היא תטא הילינג – שיטה המבוססת
תזונה נכונה בגיל ההתבגרות
תקופת ההתבגרות היא אחת מתקופות המפתח החשובות בהתפתחות האדם. בגילאים אלו הגוף עובר שינויים מהירים והתזונה הנכונה קריטית על מנת לספק לא רק את הצרכים
מה לאכול כשיש עצירות
כאשר סובלים מעצירות, התזונה יכולה לשמש ככלי חשוב להקלה על התסמינים ולסיוע בשחרור המעיים. בחירת מזון נכונה ומתאימה יכולה להפוך לגורם משמעותי בהתמודדות עם העצירות
מה טוב לאכול לפני צום ?
צום הוא חלק בלתי נפרד מהמסורת והתרבות של רבים מאיתנו. בין אם מדובר בצום יום כיפור, צום הרמדאן או צומות דתיים ותרבותיים אחרים, הימנעות מאכילה
ירידה במשקל
יירידת משקל היא תהליך שבו אדם מפחית את משקלו הגופני, בדרך כלל על ידי שינויים בתזונה, פעילות גופנית ורגישה לתהליכים בגוף שמשפיעים על המסה הגופנית.
ירידה במשקל בהריון
הריון הוא תקופה מיוחדת בחייה של אישה, רצופה בשינויים פיזיים, רגשיים והורמונליים רבים. לצד השמחה וההתכוננות לקראת בואו של התינוק, עולות לעיתים גם שאלות בנוגע
השמנה בטנית
כשאנו חושבים על השמנה, התמונה המיידית שעולה בראשנו היא לרוב של אדם בעל היקפים גדולים באופן כללי. אך למעשה, קיימת צורת השמנה ספציפית שמהווה גורם
הפרעות אכילה אצל ילדים
ההתבגרות היא תקופה מרהיבה וקריטית בחיי הילדים, אך איתה יכולות להתפתח גם התסמין הדפוסי של הפרעות אכילה. המציאות המודרנית מביאה עמה לחצים חברתיים, תחושות שמנות,
ציפרלקס והשמנה
ציפרלקס והשמנה ציפרלקס (Citalopram) היא תרופה נוגדת דיכאון מסוג מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI). ציפרלקס מאושרת לשימוש לטיפול בדיכאון, הפרעת חרדה מוכללת (GAD), הפרעת
מה לאכול כשיש גזים
מה לאכול כשיש גזים גזים הם תופעה טבעית של מערכת העיכול. הם נוצרים כאשר החיידקים במעיים מפרקים פחמימות לא מעוכלות. גזים יכולים להיות לא נעימים,
איך יורדים במשקל מהר?
איך יורדים במשקל מהר? לקראת הקיץ, התחלת השנה החדשה, או לאחר תקופת חגים וחלופי ימים, רבים מתכננים לרדת במשקל ולהגיע למשקל הרצוי. לא תמיד קל
אכילה גסה זלילה
אכילה גסה זלילה היא תופעה תזונתית שמתרחשת כאשר אדם צורך בכמות גדולה מאוד של מזון כבד ושומן, ובעיקר מזון מעובד ומתובל. במאמר זה נתמקד בלתת
אני שמנה מה עושים?
אני שמנה מה עושים? השמנה היא אחד האתגרים הגדולים ביותר שאנשים רבים נאלצים להתמודד איתם בעולם המודרני. לא רק שהיא גורמת לבעיות בריאותיות פיזיות כמו
איך לרדת במשקל מהר לנוער
עידן חיינו המודרני, עם הצפת המזון המהיר והעיסוקים הלחוצים, הוביל לעלייה במשקלי גוף גבוהים בקרב נוער בארצות רבות. עם זאת, ירידה במשקל מהירה עבור נוער
סטרואידים השמנה
סטרואידים הם חומרים סינתטיים הדומים בבנייתם הכימית להורמונים טבעיים בגוף שנקראים סטרואידים. הקשר בין סטרואידים להשמנה נובע מהשפעתם על מטבוליזם הגוף ואיזון החומרים בו. יש
טיפול דיאלקטי־התנהגותי
טיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT – Dialectical Behavior Therapy) הוא גישת טיפול שפותחה בשנות ה-80 על ידי הפסיכולוגית האמריקאית ד"ר מארשה לינהן. גישת DBT משלבת בין טכניקות
תסמונת פיקה
תסמונת פיקה היא הפרעת אכילה המתבטאת באכילה מתמשכת וחוזרת של חומרים שאינם מזון, כגון עפר, חול, נייר, קרח, שיער, צמר גפן, לכלוך, אבק, פחם, חימר,
מה אפשר לאכול אחרי עקירה?
עקירת שן (או עקירה כירורגית של שן) היא הליך רפואי שבו שן מוסרת מחללה בלסת באמצעות משיכה החוצה. עקירה נדרשת במצבים שונים, כמו: שן תבנית
מה לאכול אחרי קולונוסקופיה?
מהו קולונוסקופיה? קולונוסקופיה היא פרוצדורה רפואית שנעשית בכדי לבדוק את המעי הגס ולאתר כל סימן של בעיה או מחלה. זהו כלי תקני מאוד בעולם הרפואה
הבן אדם הכי שמן בעולם
במידות לא דמיוניות של 595 ק"ג, חי האיש השמן בעולם – חואן פדרו פרנקו היספונסקי ממקסיקו. גופו הענקי עוטף אותו בכיסוי עשיר משומן, עד כדי
מה לאכול אחרי אימון
איזו ארוחה כדאי לאכול לאחר אימון כדי לתמוך בגדילת השריר, השלמת מאגרי האנרגיה ותהליכי השיקום? התקופה שלאחר האימון היא קריטית לא פחות מהאימון עצמו. הגוף
סופר פוד – מזון על
סופר פוד הוא מושג המתייחס למזון המוגדר כבריא וטוב לגוף, תוך התעלמות מכמות הקלוריות בו. המונח נוצר כתגובה למודעות גבוהה יותר של הציבור לתזונה בריאה
מה טוב לאכול כשיש ברונכיטיס?
ברונכיטיס הוא מחלה נפוצה שמתרחשת כתוצאה מדלקת בריאות בריאותית של קרישת הריאות, המכונה גם קרישת הברונכים. זהו מצב רפואי שבו קרישת הברונכים מצטרפת למצב של
תזונה בריאה
תזונה בריאה היא אחת הדרכים החשובות ביותר לשמור על בריאות הגוף והנפש. היא תורמת לחיזוק מערכת החיסון, מונעת מחלות, משפרת את מצב הרוח ומסייעת לנו